Понять и преодолеть прокрастинацию

Что же делать, когда ничего не хочется делать? Прокрастинация – уже давно не модное и сложное слово, а часть жизни большинства из нас. Кто не любит полистать ленты в соцсетях вместо того, чтобы работать! А кто в третий раз проверяет почту, смотрит новые ролики или натирает до блеска пол, лишь бы не возвращаться к неотложным делам? 

Давайте разберемся, почему нам не хочется делать то, что, казалось бы, должно быть в приоритете. Причина: организм экономит энергию. Он не готов ее выкладывать, а хочет, наоборот, получить.

Вы спросите: почему я не могу заставить себя написать объявления для привлечения новых клиентов, или разобрать рабочий стол, или заказать материалы для работы и далее по списку, зато с легкостью и без принуждения брожу по интернету в поисках турпутевки, нового платья или гаджета? Ведь это занятие тоже требует энергии. Да, требует, но – внимание! – оно же ее и дает. То есть вы энергию тратите и тут же ее получаете. Энергетический кэшбек. Откуда такая щедрость?

Все просто: делая то, что хочется, получаешь удовольствие, не отходя от кассы. Порыскала по интернету (к чему не пришлось себя принуждать) – и вот оно, новое, восхитительное платье! А написать объявление или полезный пост? Тут надо потратить силы не только на саму работу, но и на преодоление отвращения к ней.

То есть в первом случае мы получаем удовольствие (а значит, и энергию) и от действия, и от результата, а во втором – энергия выкачивается дважды. Количество энергии ограничено, а требуется ее немало.

Если научиться понимать, чего хочет ваша прокрастинация, с ней будет проще договориться. Проверено! Наладить отношения с собой и продвинуться в сторону личного успеха можно с нашей бережной поддержкой.

Звоните или пишите нам через форму обратной связи, либо в WhatsApp.

Будем рады оказаться рядом, как это действительно нужно!

Источник иллюстрации: Freepik.com